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【插画】夏日消暑五大对策:睡午觉真的不是因为我懒惰

2020-06-13 310浏览量
【插画】夏日消暑五大对策:睡午觉真的不是因为我懒惰 【插画】夏日消暑五大对策:睡午觉真的不是因为我懒惰 【插画】夏日消暑五大对策:睡午觉真的不是因为我懒惰 【插画】夏日消暑五大对策:睡午觉真的不是因为我懒惰 【插画】夏日消暑五大对策:睡午觉真的不是因为我懒惰

这个夏天异常的热,不只台湾,全世界有许多地方都测到了破纪录的高温,除了躲在家里把冷气开到最强之外,又有什幺夏日对策呢?

其实,避暑可以从食补开始入手,像是绿豆汤、仙草、西瓜、苦瓜、冬瓜、鸭肉、豆浆、芦笋等等,都是消暑的食物,此外,平常也该尽量保持心情轻鬆,让体温维持稳定,真不行的话就睡上一觉,让身体在休眠的状况下自动降温。

此外,虽然夏天沖冷水澡很舒服,但这幺做可能会让毛孔快速收缩,反而让汗出不来、散热更慢,因此适度的沖沖温水澡,反而可以帮助降温,平常也该多穿浅色的衣服避免吸热,以免在炎炎夏季一不小心就中暑了喔!

►热中暑比其他热伤害更危急,遇到了该怎幺处理?


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